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SUMMARY:Atem & Meditation – ONLINE – montags 6:00 Uhr
DESCRIPTION:Online via ZOOM am Montagmorgen · 6:00 – 6:30 Uhr\nDieses kurze Onlineformat lädt dich ein, bewusst und ausgerichtet in die neue Woche zu starten – ruhig, klar und verbunden, noch bevor der Tag dich ruft.\nIn 30 Minuten Atem & Meditation findest du in deinen Körper, sammelst deinen Geist und richtest dich innerlich aus.\nDie Praxis ist still, schlicht und wirksam: Ankommen, Atmen, Wahrnehmen.\nDer frühe Morgen ist dafür ein besonderer Raum.\nDie Welt ist noch leise, das Nervensystem empfänglich, der Atem ein feiner Wegweiser nach innen.\nDiese halbe Stunde wirkt oft tiefer als eine lange Praxis – und begleitet dich spürbar durch den Tag.\nWas dich erwartet\n\nSanfte Atemlenkung zur Regulation und Klärung\nVerschiedene Atemtechniken (Pranayama) aus dem Yoga\nGeführte Meditation in Stille und Präsenz\nErdung, Zentrierung und innere Ausrichtung\nEine bewusste Ausrichtung für deine neue Woche\n\nRahmen\n\nFormat: Online (live)\nZeit: Montags, 6:00 – 6:30 Uhr\nTeilnahme: Bequem von zu Hause via ZOOM\nKosten: 10 € pro Teilnahme · 80 € im 10er-Bundle\n\nAtem & Meditation ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen – klar, wach und gesammelt – am Beginn deiner Woche.\nHier kannst du buchen\n\nAtem & Meditation am Montagmorgen · 10er-Bundle\n\n\nAtem & Meditation am Montagmorgen · Einzelticket\n\n
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