Sanfte Hatha-Yoga-Praxis für alle Level in Thalheim

Hatha Yoga – ein Raum für achtsame Verkörperung

(Präventionskurs nach § 20 SGB V · 10 Einheiten · für alle Level geeignet)

In diesem Hatha-Yoga-Kurs nach Sathya Kantara Yoga entsteht ein Raum, in dem Bewegung, Atem und innere Wahrnehmung behutsam zusammenfinden. Die Yogapraxis ist ruhig und klar angeleitet, zugleich offen für individuelle Anpassungen – getragen von Respekt vor dem eigenen Rhythmus und den Möglichkeiten des Körpers.

Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität und laden gleichzeitig dazu ein, innezuhalten, den Atem zu vertiefen und das eigene Körperempfinden feiner wahrzunehmen. Entspannungsphasen unterstützen die Regeneration und helfen, Stress abzubauen und innere Ausgeglichenheit zu stärken.

Sathya Kantara Yoga steht für eine wahrhaftige, verkörperte Praxis, die nicht auf Leistung zielt, sondern auf Präsenz, Selbstfürsorge und nachhaltige Gesundheit im Alltag.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.