Hatha Yoga – kraftvoll, achtsam, verkörpert – in Thalheim

Hatha Yoga – kraftvoll, achtsam, verkörpert

(Präventionskurs nach § 20 SGB V · 10 Einheiten · für alle Level geeignet)

Dieser Hatha-Yoga-Kurs nach Sathya Kantara Yoga verbindet eine etwas intensivere, kräftigende Yogapraxis mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Fließende Übungsabfolgen und gehaltene Positionen fördern Stabilität, Kraft und Ausdauer, während klare Anleitungen und Varianten Raum für individuelle Anpassung lassen und Entspannung im Vordergrund steht.

Die Praxis lädt dazu ein, sich bewusst zu fordern, ohne die eigenen Grenzen zu übergehen. Atemführung und gezielte Entspannungsphasen unterstützen die Regulation des Nervensystems und helfen, Spannung sinnvoll aufzubauen und wieder loszulassen. So entsteht eine Praxis, die gleichermaßen stärkt, zentriert und ausgleichend wirkt.

Sathya Kantara Yoga steht für eine wahrhaftige, verkörperte Yogapraxis, die Kraft und Präsenz verbindet und nachhaltige Impulse für Gesundheit, innere Stabilität und Selbstfürsorge im Alltag gibt.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.