Yoga und Fasten
🕉️ Yoga & Fasten Retreat 2026 – Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele
Manchmal spürst du, dass dein Körper nach Ruhe ruft.
Dass dein Geist überfüllt ist – von Gedanken, Terminen, Ansprüchen.
Dass du dich nach einem Ort sehnst, an dem du einfach wieder du selbst bist.
Dieses Retreat ist genau dafür da.
Eine Einladung, loszulassen, zu entschleunigen und dich zu reinigen – innen wie außen.
✨ Dein Rückzugsort
Im liebevoll geführten Seminarhaus „Unsereins“ in Bad Steben, umgeben von der stillen Schönheit des Frankenwalds, findest du die Ruhe, nach der du dich gesehnt hast.
Hier kannst du tief durchatmen, zur inneren Balance finden und spüren, was dich wirklich nährt.
Ein Ort, an dem Zeit langsamer wird – und du dir selbst wieder begegnest.
🌿 Yoga & Fasten – eine heilsame Verbindung
Entlaste deinen Körper. Kläre deinen Geist. Entdecke dich neu.
Fünf Tage fernab des Alltags schenken dir die Möglichkeit, in die Kraft der Stille einzutauchen.
Während dein Körper durch das Fasten nach der Buchinger-Methode regeneriert, öffnet Yoga den Raum für Weite, Präsenz und neue Lebendigkeit.
- 🧘 Morgendliches Yoga & Pranayama: Starte jeden Tag mit sanfter Energie. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit bringen dich ins Hier und Jetzt.
- 🥣 Fasten nach Buchinger: Basische Tees, Gemüsebrühe, frische Säfte und wohltuende Rituale wie Leberwickel unterstützen deinen Körper beim Entgiften und Erneuern.
- 🌲 Achtsame Naturerlebnisse: Spaziere durch den stillen Frankenwald, spüre die Erde unter deinen Füßen und die klare Luft, die dich tief durchatmen lässt.
- 💧 Entspannung & Klang: Genieße Klangreisen oder besuche die Therme in Bad Steben – Momente, in denen dein ganzer Körper aufatmet.
📅 Termin & Details
- Datum: 09. – 13. Februar 2026
- Ort: Seminarhaus „Unsereins“, Bad Steben
- Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen
- Seminarleitung: Kantara Susan Rudolph (Dipl. Sozialpädagogin, erfahrene Yogalehrerin)
- Preis: Ab 759 € (DZ, inkl. Unterkunft & Verpflegung) • 885 € (EZ)
Optionale Zusatznächte am 08. und/oder 14. Februar gegen Aufpreis möglich
🌅 Dein Tagesablauf
- Montag: Ankommen, Begrüßung, sanfte Ausleitung & Darmreinigung
- Dienstag – Donnerstag: Yoga, Pranayama, Meditation, stille Naturmomente & inspirierende Impulse
- Mittwoch: Freier Nachmittag – Zeit für Sauna, Spaziergänge oder einfach zum Sein
- Freitag: Fastenbrechen & liebevoller Abschluss, Rückkehr in den Alltag mit neuer Energie
🏡 Dein Zuhause für diese Tage
Das Seminarhaus „Unsereins“ ist mehr als ein Ort – es ist ein Gefühl.
Gemütliche Zimmer, nachhaltige Küche und eine Atmosphäre, die Herz und Seele öffnet.
Hier darfst du loslassen, auftanken und dich getragen fühlen.
Erfahre mehr über diesen besonderen Ort:
unsereins-hotel.de
Wenn du spürst, dass dein Körper, dein Geist oder dein Herz nach dieser Auszeit ruft –
dann ist jetzt der richtige Moment.
Schreibe mir an info@sathya-kantara-yoga.de
oder nutze das Kontaktformular.
Fünf Tage, die dich zurück zu dir führen.
Mit Leichtigkeit. Mit Achtsamkeit. Mit Herz. 🤍