Yoga, Walk & Breath – Einzelstunde

Beschreibung

Yoga, Walk & Breath

Einzeltermin im Großen Garten

Yoga, Walk & Breath verbindet sanfte Bewegung, achtsames Gehen und bewusste Atmung zu einer ganzheitlichen Praxis im Freien – eingebettet in die Weite und Ruhe des Großen Gartens.

Wir fließen durch einfache Yoga-Sequenzen, gehen in meditativer Präsenz und nutzen den Atem als verbindendes Element zwischen Bewegung, Wahrnehmung und innerer Ausrichtung.

Der Einzeltermin eignet sich ideal zum Kennenlernen der Praxis oder als bewusste Auszeit zwischendurch.

Was dich erwartet

• Sanftes Yoga im Stand und in Bewegung
• Meditatives Gehen in Stille und bewusster Wahrnehmung
• Atemübungen zur Erdung, Regulation und Belebung
• Zeit im Freien für Weite, Präsenz und Verbindung

Rahmen

• Dauer: 75 Minuten
• Ort: Großer Garten, Eingang Comeniusplatz, am Fuße des Rodelberges
• Geeignet für: Anfänger*innen und Geübte

Kosten

Einzelstunde: 15 €