Yoga, Walk & Breath
Yoga, Walk & Breath
Eine 10er-Reihe im Großen Garten
Diese 10-teilige Reihe lädt dich ein, Bewegung, Atmung und achtsames Gehen
auf natürliche Weise miteinander zu verbinden – draußen, im Rhythmus der Jahreszeit,
getragen von der Weite des Großen Gartens.
Yoga, Walk & Breath ist eine meditative, sanfte und zugleich kraftvolle Praxis.
Wir verbinden uns mit Himmel und Erde und dem Hier und Jetzt, gehen in Kontakt mit dem Atem,
fließen durch achtsame Yoga-Sequenzen, gehen in meditativer Präsenz und vertiefen die Atmung
als verbindendes Element.
So entsteht Raum zur Regulation des Nervensystems, zur Klärung der Gedanken,
zum Auftanken von Energie und zur Ausrichtung auf die neue Woche.
Die Praxis ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich zu bewegen,
zu atmen und wahrzunehmen.
Was dich erwartet
- Sanftes Yoga im Stand und in Bewegung
- Meditatives Gehen (Walk) in Stille und bewusster Wahrnehmung
- Atemübungen zur Regulation, Erdung und Belebung
- Zeit im Freien für Integration, Weite und Verbindung
Rahmen
- Format: 10 Termine
- Dauer: Jeweils 75 Minuten
- Ort: Großer Garten, Eingang Comeniusplatz, am Fuße des Rodelberges
- Geeignet für: Anfänger*innen und Geübte
Diese Reihe schenkt dir Regelmäßigkeit, Naturkontakt und innere Ausrichtung –
eine Praxis, die verbindet.
Kosten:
Einzelstunde: 15 €
10er-Bundle (10 × 75 Minuten): 130 €
Eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.
Bitte sprich mich dazu gerne an.