Yoga, Walk & Breath – 10er Bundle

Beschreibung

Yoga, Walk & Breath

Eine 10er-Reihe im Großen Garten

Diese 10-teilige Reihe lädt dich ein, Bewegung, Atmung und achtsames Gehen auf natürliche Weise miteinander zu verbinden – draußen, im Rhythmus der Jahreszeit, getragen von der Weite des Großen Gartens.

Yoga, Walk & Breath ist eine meditative, sanfte und zugleich kraftvolle Praxis.
Wir verbinden uns mit Himmel und Erde und dem Hier und Jetzt, gehen in Kontakt mit dem Atem, fließen durch achtsame Yoga-Sequenzen, gehen in meditativer Präsenz und vertiefen die Atmung als verbindendes Element.

So entsteht Raum zur Regulation des Nervensystems, zur Klärung der Gedanken, zum Auftanken von Energie und zur bewussten Ausrichtung auf die neue Woche.

Die Reihe schenkt dir Kontinuität, Naturkontakt und eine Praxis, die verbindet.

Was dich erwartet

• Sanftes Yoga im Stand und in fließender Bewegung
• Meditatives Gehen (Walk) in Stille und bewusster Wahrnehmung
• Atemübungen zur Regulation, Erdung und Belebung
• Zeit im Freien für Integration, Weite und Verbindung

Rahmen

• Format: 10 Termine
• Dauer: Jeweils 75 Minuten
• Ort: Großer Garten, Eingang Comeniusplatz, am Fuße des Rodelberges
• Geeignet für: Anfänger*innen und Geübte

Kosten

10er-Reihe (10 × 75 Minuten): 130 €
Eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich. Bitte sprich mich dazu gerne an.